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红薯,白薯平时多吃,养颜美容抗衰老,女人都喜欢!

来源: 点击数: 时间2020-07-16 09:58:26

  我们只有红薯,白薯等等,近些年,才开始出现了紫薯,所以很多人会认为紫薯一定是转基因食品,其实这可真是冤枉了紫薯,紫薯出现颜色的变化并不是基因发生了变化,而是其中含有很多的花青素,花青素这种营养元素不仅可以为人梯提供营养,还有着抗衰老的作用,能够补铁补钙等等,下面来看怎么制作吧!

  紫薯糖水

别再说这个是转基因了!平时多吃,养颜美容抗衰老,女人都喜欢!

By 寻找米米

  配料:

  紫薯 2个、冰糖 1勺

  烹饪步骤:

  1.紫薯去皮,切小块。

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  2.放入沸水里。

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  3.大火煮10分钟左右。

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  4.加入冰糖。

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  5.冰糖化开,搅拌均匀即可。

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烹饪小贴士:

  1:紫薯是一种草本植物,其实它是甘薯的一种特殊品种类型,同时具有药用价值,经济作物等等特点,紫薯除了含有普通番薯,通便润肠粗纤维的效果以外,还具有很多种生理作用,含有18种氨基酸和十多种矿物元素,并且还有八种维生素,特别是含有大量药用价值的花青素,能够有保健效果。2:紫薯并不是转基因食物,只是由于紫薯和其他番薯的习性和生长环境不同,才有了这些不一样的特点,紫薯生长在黑紫沙地,黄泥土里面,并且需要浇透水,施足肥才行。

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